Parâmentros para o treino da velocidade no futebol

Os parâmetros do trabalho de velocidade no futebol

Trabalhos para a melhoria da velocidade não são iguais em todas as modalidades esportivas. No futebol, por exemplo, a ação do jogador se caracteriza pela movimentação rotacionada, acíclica e realizada em pequenos espaços. Desta maneira, seu sistema de treinamento não pode ser o mesmo de um velocista, ou jogador de basquete.
 
Outro fator que potencializa as diferenças do trabalho de velocidade em esportes distintos é a aceleração. Nos gramados, o atleta precisa de explosão e variação na aceleração para se adequar as surpresas do jogo. Diferente, por exemplo, de um corredor, que tem de manter uma constância durante determinado período de tempo para evitar maiores desgastes.
 
No futebol, o treinamento de velocidade ideal é aplicado em quatro níveis:
 
- Trabalho de coordenação geral e corrida simples
- Melhoria do poder de saída e reação em situações de jogo
- Condução de bola aliada à velocidade
- Treinamento de força aliado à velocidade
 
Bibliografia
 
NOSPEREIRA, Afonso Blanco. 1000 Exercícios de Preparação Física. Editora Artmed, 2002